Het is zomer en dat houdt in dat een groot deel van Nederland heerlijk rond loopt op slippers en sandalen. Een zomers jurkje, een paar hippe sandaaltjes, mooi gelakte nagels en……. dikke randen eelt op de hielen!? Een doorn in het oog van velen. Maar hoe kan je het nu het beste weghalen?

Wat is eelt en hoe ontstaat het?

Voordat ik je hierin tips ga geven zal ik eerst uitleggen wat eelt precies is en hoe het ontstaat. Eelt is een verdikking van de hoornlaag. In medische termen ook wel bekend als callus of hyperkeratose. Het ziet er uit als een dikke gele of bruine laag op de huid. Dit zijn meerdere lagen dikke, verhoornde huidcellen die vaak hard en soms ruw aanvoelen.

Eelt ontstaat als een natuurlijke bescherming van de huid tegen invloeden van buitenaf zodat je voeten minder kwetsbaar zijn tegen bijvoorbeeld grote drukken, scheuren of uitdroging. Maar niet iedereen krijgt eelt en ook niet iedereen heeft er last van. Eelt is dan ook over het algemeen een onschuldig iets waar je niet noodzakelijk iets aan hoeft te doen.

Krijg je teveel eelt dan kan dit wel problemen geven en soms ook pijnklachten. Zeker omdat eelt vaak heel lokaal voorkomt en soms likdoorns kan veroorzaken.

Wat zijn de oorzaken van eelt:

  • Eén van de belangrijkste oorzaken is erfelijkheid.
  • Leeftijd: naar mate je ouder wordt neemt het vochtgehalte af in de huid, hierdoor wordt de huid droger en is er meer kans op eeltvorming
  • Door een foutieve stand van de voeten kan er op bepaalde plekken meer druk komen te staan dan normaal.
  • Veel staan en lopen (bv met werk)
  • Veel druk en wrijving verhoogt te kans op eelt
  • Slecht passend schoeisel: Bij te kleine of te strakke schoenen kunnen de schoenen gaan knellen waardoor eelt kan ontstaan. Draag je te grote/brede schoenen dan kan door schuiven in de schoen sneller eelt ontstaan.
  • Dikke pech. De één is gewoon iets gevoeliger om eelt aan te maken dan een ander,
  • Hoe zwaarder je bent, hoe meer druk op de voeten, des te meer kans op eeltvorming
  • Medicatie die eeltvorming versterkt
  • Huidaandoeningen die zorgen voor een versnelde verhoorning van de huid.

Wat kan je zelf doen om eelt aan je voeten te voorkomen?

Op de eerste plaats is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken. Begin dus met eens kritisch naar uw schoeisel te kijken en pas dit aan indien nodig. Want pak je de oorzaak niet aan, dan zal het eelt gewoon terugkomen.

Heb je diabetes, kanker, reuma of ben je bekend met vaatlijden dan wordt het ten strengste afgeraden om zelf wat aan het eelt te doen. Deze risicogroepen hebben namelijk een verhoogde kans op wondjes. Deze groepen wordt dan ook geadviseerd hun voeten periodiek door een (medisch) pedicure of podotherapeut te laten behandelen.

Heb je geen verhoogd risico en wil je zelf aan de slag dan zal je zien dat er van alles in de handel is. Er zijn speciale scrubs, speciale eeltvijlen, eeltraspen, eeltschaven, puimsteentjes en speciale mesjes. De keuze is vaak erg persoonlijk  en soms afhankelijk van de lenigheid. Kies bijvoorbeeld voor een puimsteen met een langer handvat om er goed bij te kunnen .

Bij het vijlen en schaven helpt het als de huid al wat zachter is. Ga dus voor de behandeling even met je voeten in een lauwwarm voetenbadje zitten. Droog ze vervolgens heel goed af en ga voorzichtig te werk met de hulpmiddelen. Vijl of rasp tot je bij de zachte huid bent en spoel ze vervolgens af met water en droog ze wederom goed af. Let op dat je niet te ver gaat en de ‘goede’ huid niet beschadigd.

Daarnaast is het belangrijk om je voeten goed in te smeren met een voeten crème. Dit houdt de huid soepel en zacht en voorkomt pijnlijke kloven. Smeer een voeten crème niet tussen de tenen.

Wat kan een podotherapeut doen aan eelt?

Belangrijk is om de oorzaak van het eelt aan te pakken. Een belangrijk onderdeel is schoenadvies. Komt de verhoogde druk door een foutieve voetstand dan kan de podotherapeut een zool maken om de voetstand te verbeteren of de drukplek te ontlasten, waardoor er minder eeltvorming ontstaat. Ook kan een orthese zinvol zijn wanneer een verkeerde teenstand de oorzaak is. Deze kunnen de afwijkende stand corrigeren of de drukplek ontlasten.

Wil je meer weten of wil je schoenadvies? Neem dan contact met ons op.

Onychomycosis een prachtig woord voor galgje, maar een verschrikkelijk iets voor je nagels. In de volksmond is deze term beter bekend als kalknagel of schimmelnagel. Het is eigenlijk niet meer dan een nagel die aangetast is door een schimmel. Je (her)kent het misschien wel. Een verdikte nagel die soms wat brokkelig van structuur is. De kleur kan wit/gelig, bruin en soms iets groenig zijn. In sommige gevallen laat de nagelplaat (gedeeltelijk) los van het nagelbed.

In principe is een schimmelnagel onschuldig en hebben mensen er maar zelden pijnklachten aan, maar het klinkt natuurlijk niet heel fraai en met de sandalen en slippers in het vooruitzicht is dit voor veel mensen dé motivatie om er iets aan te doen.

Ontstaan van een schimmelnagel

Bij iedereen zitten er schimmels op de huid en onder de nagelranden. Pas op het moment dat deze de nagel binnendringt ontstaan er een infectie. Schimmels houden van warmte en vocht. Bijvoorbeeld zwembaden, sauna’s en zweetvoeten zorgen dat de schimmels makkelijker de nagel binnendringt. Een beschadigde nagel is vatbaarder voor een schimmelinfectie. Beschadigingen kunnen komen door sporten of door het dragen van te korte/knellende schoenen. Er zijn risicogroepen die gevoeliger zijn voor het ontstaan van schimmelnagels. Voorbeelden zijn ouderen, mensen met diabetes mellitus en mensen met minder weerstand (bv door chemokuur).

Is een schimmelnagel besmettelijk?

Ja, schimmels die schimmelnagels veroorzaken zijn besmettelijk. Je kan de schimmels krijgen via de huidschilfertjes van andere mensen (of van een dier) met een schimmelinfectie. Of de schimmel daadwerkelijk een infectie veroorzaakt is afhankelijk van onder andere je afweer.

Tips en adviezen om een schimmelinfectie te voorkomen

Hier enkele tips om de groei van schimmels tegen te gaan en de nieuwe schimmelinfecties te voorkomen.

  • Droog je voeten goed af. Vergeet niet om dit ook goed tussen de tenen te doen
  • Zorg dat je elke dag schone sokken aantrekt. Bij voorkeur katoenen (of wollen) sokken. Bij extreme zweetvoeten kan het zelfs verstandig zijn dit 2x daags te doen. Was deze sokken op hoge temperaturen uit (>70°) om de schimmels in de sokken te doden.
  • Zorg voor goed ademende (bij voorkeur lederen) schoenen. Zorg ervoor dat ze niet te nauw zijn bij de tenen. Wissel dagelijks van schoenen, zeker bij zweetvoeten, zodat de schoenen ook goed de kans krijgen om te drogen.
  • Was je voeten zonder zeep. Als je toch een keer zeep gebruikt, spoel dan je voeten goed af zodat er geen zeepresten achterblijven.
  • Draag slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen. Denk aan sauna’s , zwembaden en doucheruimtes.
  • Er zijn spray’s en poeders in de handel om ook de schoenen te behandelen. Dit zorgt ervoor dat dit geen infectiebron is of blijft.

 

Maar hoe kom ik zo snel mogelijk van schimmelnagels af?

Laten we eerst maar met het slechte nieuws beginnen. Als er één wondermiddel bestond om van je schimmelnagel af te komen, dan waren er uiteraard geen honderden in de handel. Wil je toch aan de slag, lees dan verder voor tips die jezelf kan doen, de mogelijkheden voor een orale kuur vanuit de huisarts en zelfhulpmiddelen die zonder recept te krijgen zijn.

  • Wanneer je géén risicopatiënt bent (risicopatiënten zijn diabetes mellitus, perifeer arterieel vaatlijden, reuma of in een traject van chemotherapie zit) kan je verdikte nagels met een vijl bijwerken. Uiteraard kun je dit ook bij een pedicure laten doen. Voor de risicopatiënten wordt het sterk aangeraden dit kundig door een (medisch) pedicure te laten doen en wordt zelf bijwerken sterk afgeraden.
  • Omdat veel mensen zich schamen voor een schimmelnagel worden deze ook vaak gecamoufleerd met een kleurige nagellak. Dit is helemaal niet handig, wat hiermee creëer je juist een ideale omgeving voor die schimmel. Want de schimmel houd van een afgesloten, vochtige en warme omgeving, waarmee je de situatie vaak verergerd.
  • Via de huisarts kan je op recept antischimmelpillen krijgen. Helaas werken de pillen bij 25 a 30% van de schimmelnagels niet. Ook na gebruik bestaat de kans dat het weer terug komt. Ook heeft de medicatie een aantal bijwerkingen. Voorbeelden hiervan zijn leverproblemen en het verlies van smaak gedurende de behandeling. Ook mogen de medicatie niet gebruikt worden i.c.m. een aantal cholesterolverlagers en kunnen ze de werking van sommige medicijnen versterken. Denk aan antidepressiva, bloedverdunners en bepaalde hartmedicatie. Heel belangrijk om dus van tevoren goed na te denken voordat je beslist deze medicatie te starten. De schimmelnagel zal heel langzaam uit groeien. Resultaat is dan ook soms pas na een paar maanden goed zichtbaar, afhankelijk van hoe snel je nagels groeien.
  • Een andere behandeloptie is lasertherapie bij de dermatoloog of huidtherapeut. Belangrijk hierbij is wel dat de nagel van te voren zo dun mogelijk gefreesd is voor een beter resultaat.
  • Nog een andere behandeloptie is het behandelen met een anti-schimmelcrème. Die breng je aan op de huid en op de nagel. Wanneer je besluit de strijd tegen de schimmel aan te gaan dan moet je jezelf even goed in de spiegel aankijken. Het vraagt echt discipline. Je bent er toch al snel een jaar mee bezig. Een nagelgroei duurt ongeveer negen maanden en het is goed om de behandeling wat langer vol te houden. Je moet elke dag bereid zijn je nagels te behandelen, en ook de plaatsen waar zich schimmelsporen bevinden. Denk aan je schoenen, sokken of je douche. Je moet er echt voor gaan. Als de nagel heel dik is geworden door de schimmel, dan zul je hem regelmatig dun moeten vijlen of laten frezen bij een pedicure/podotherapeut. Daarna kun je de nagel effectief zelf behandelen.

Wat kan de podotherapeut voor je doen?

Een podotherapeut heeft onder andere een adviserende rol bij de behandeling van schimmelnagels. Vooral op gebied van adviezen richting schoeisel, sokken en hygiëne. Geeft de schimmelnagel ook pijnklachten dan kan een podotherapeut helpen bij de klachtenvermindering.

Heb je vragen naar aanleiding van deze blog. Bel dan naar ons secretariaat op 0634202307 of mail naar info@podotherapieopmaat.nl

‘Is het je weleens opgevallen dat de afstand tussen je handen en je voeten toeneemt naarmate je ouder wordt?’ 

Bovenstaande uitspraak klopt natuurlijk niet helemaal, maar gevoelsmatig lijken onze voeten steeds verder weg te zitten. Dit komt omdat het lichaam stijver wordt naarmate we ouder worden. In een mensenleven wandelen we wel 3 à 4 keer de wereld rond. Niet zo gek dus dat er op den duur wat kwaaltjes ontstaan bij de ouder wordende voet. Hieronder geven wij een zevental tips voor de ouder wordende voet. Heeft u na het lezen van de tips nog vragen of staan uw klachten er niet bij, maar krijgt u wel de indruk dat dit met de ouder wordende voet te maken heeft. Neem dan contact met ons op. Wij helpen u graag!

1. De huid wordt dunner

Vanaf een bepaalde leeftijd wordt de huid dunner en minder soepel. Hierdoor kan de huid uitdrogen, waardoor er soms schilfers ontstaan. Om het schilferen te voorkomen kunt u de voeten het beste insmeren met een vette crème, bijvoorbeeld cetomagrolcrème of vaselinelanettecrème. Door het uitdrogen van de huid kunnen eelt en kloven gemakkelijker ontstaan, ook hiervoor kun je een crème smeren. Het doel hiervan is om de huid te verzachten.

2. Lopen op botjes

Door het vele lopen wordt het vetkussen onder de voet steeds dunner. Dit is een natuurlijk slijtageproces en is niet geheel te voorkomen. Op den duur lijkt het wel of u ieder steentje voelt en op de botjes loopt. Super vervelend! Probeer schoenen te dragen met een dikke, stevige en goed dempende zool. Worden de klachten daarmee niet minder? Dan kan het goed zijn om de podotherapeut te raadplegen.

3. Doorzakken voet

Banden en spieren worden op den duur slapper. Hierdoor kunnen er zichtbare veranderingen optreden in de voeten. De voeten kunnen opeens naar binnen gaan staan. Ook kan het zijn dat de voorvoet breder wordt en de tenen scheef gaan staan. Ook hiervoor is een stevige en passende schoen belangrijk.

4. Maat groter

Bij het ouder worden kunnen de voeten nog 1 à 2 maten groeien. Ook kunnen de voeten breder worden. Let er dus op dat u de juiste maat schoenen blijft dragen, dit voorkomt problemen. Mocht u twijfelen over de juiste maat, laat dan een (gespecialiseerde) schoenverkoper meekijken.

5. Slijtage kraakbeen

In de voeten zitten verschillende gewrichten, hiervan kan op den duur het kraakbeen beschadigen. Dit kan voor pijnklachten zorgen tijdens het belasten. Mocht u merken dat de klachten niet overgaan bij het dragen van goede stevige schoenen? Laat er dan een keer een podotherapeut naar kijken. Deze kan de slijtage niet wegnemen, maar wel bekijken of de klachten verlicht kunnen worden.

6. Kans op vallen wordt groter

Op hogere leeftijd kan een val voor flinke problemen zorgen. Problemen die je liever voorkomt. Om de kans op vallen zo klein mogelijk te maken is het verstandig om zowel in- als buitenhuis goede stevige schoenen te dragen, die goed omsloten zitten aan de voet. Instappers of slippers kunnen gemakkelijk van de voet afschieten en vergroten de kans op vallen. Mocht u merken dat u snel uit balans bent, dan kan een stok of een rollator ook een uitkomst bieden.

7. Voetverzorging

Op de duur kan het lastig worden om zelf de voeten goed te verzorgen. Denk hierbij aan het knippen van de nagels, maar ook aan het verwijderen van eelt en eventuele likdoorns. De pedicure kan de voetverzorging van u overnemen.

Voor veel dames (en heren) zijn de hoge hakken, high heels en pumps hét teken van vrouwelijkheid.  Zo lijken je benen ineens een stuk langer en slanker en verandert je hele houding. Maar het gezegde: wie mooi wil zijn moet pijn lijden gaat hier zeker op. Want wat gebeurt er nu precies met je lijf en wat zijn de gevolgen?

Eén van de belangrijkste vragen is: Hoe vaak draag je hakken en hoe hoog zijn deze? Want een keer een paar hoge hakken aan bij een zit feestje kan natuurlijk veel minder kwaad dan wanneer je 5 dagen per week in de winkel staat met een paar hoge pumps.

De ideale hakhoogte ligt tussen de 1 en 3 cm. Ga je veel hoger, zeker boven de 4 cm dan doet dit wel wat met je lichaam.

Houding

Bij het dragen van hoge hakken veranderd de positie van je lichaam. Omdat je hiel veel hoger komt, verhoog je de druk op de voorvoeten. Je verplaatst hiermee je lichaamszwaartepunt naar voren. Om te voorkomen dat je voorover valt gaat je lichaam zichzelf compenseren.

Dit doet deze door de heupen en knieën naar binnen te draaien. Daarnaast kantelt het bekken naar voren. Hierbij komt je buikwand naar voren en wordt de holling (lumbale lordose) in de onderrug versterkt en gaan de billen wat naar achteren.

Deze houdingsveranderingen zorgen onder andere voor een verhoogde druk bij de knieschijf, een verandering van de kniestand, meer spanning op de spieren in de (onder)rug met allemaal mogelijk pijnklachten als gevolg.

Voorvoeten

Door de hoge hakken komt alle druk op de voorvoet/tenen te staan. Dit kan pijnklachten en eeltvorming geven.  Vooral de botjes onder de voorvoet geven veel drukpijn. Het vetpolster wat onder de voorvoet zit kan door langdurig gebruik naar voren schuiven, wat de drukpijn nog meer kan versterken.

Ook zenuwbeknellingen zijn een veelvoorkomend probleem. Omdat de zenuw continu onder druk en spanning staat kan hij verdikken en knel komen te zitten tussen de middenvoetsbeentjes, met veel pijnklachten als gevolg (mortons neuroom).

Door de veranderde druk op de middenvoetsbeentjes kunnen scheurtjes of zelf breuken ontstaan in één of meerdere middenvoetsbeentjes (marsfractuur).

Teenproblemen

Hoge hakken zorgen ervoor dat je wat naar voren schuift in de schoen. Omdat je vaak wat instabieler op de schoen staat kunnen je tenen gaan krommen om meer balans te krijgen.  Ze gaan klauwen wat kan zorgen voor drukplekken, eeltvorming en likdoorns.

De grote teen kan door het dragen van hoge hakken sneller scheef gaan groeien (hallux valgus). Door de verhoogde druk, maar ook het gegeven dat de meeste pumps wat smaller  zijn zorgt ervoor dat de teen als het ware helemaal schuin gedrukt wordt. Dit kan knobbels en ontstekingen als gevolg hebben.

Nagelklachten

De druk op de nagels, en met name deze van de grote teen, wordt versterkt door het dragen van hoge hakken. Hoe spitser de neus des te hoger de druk. Gevolgen kunnen zijn ingegroeide teennagels of likdoorns onder de nagel.

Korte spieren

Langdurig gebruik van hoge hakken kan zorgen voor een verkorting in de kuitspieren. Hierdoor zie je dan ook vaak dat mensen die altijd op hoge hakken lopen, vaak moeite hebben met platte(re) schoenen of bij het sporten. Dit kan veel klachten geven in de achillespees, kuiten en rug.

Advies

Als podotherapeuten kunnen we een voetonderzoek doen en een diagnose stellen. Behandeling zal voor een belangrijk deel bestaan uit schoenadvies en kan aangevuld worden met siliconen teenstukjes, op maat gemaakt zolen, nagelbeugels of oefeningen. Dit allemaal afhankelijk van de klacht.

En nu…….?!

Mag ik dan helemaal geen hakken dragen?  Natuurlijk zullen en kunnen we niemand verbieden om hakschoenen te dragen.  Er zijn bovendien nog steeds werkgevers in Nederland die van hun personeel verwachten dat ze hakken dragen.  Maar ben je bewust van de gevolgen en weet wat je aantrekt en wanneer.  Ga je uit dineren en zit je de hele avond zal dit geen probleem zijn. Maar moet je veel staan en lopen kies dan een lager model of ander type schoen.

Wil je meer informatie of ben je benieuwd of wij iets voor jouw klachten kunnen doen. Neem dan contact met ons op.

We naderen alweer het eind van het jaar.  Voor ons wil dit zeggen dat de nieuwe vergoedingen voor 2022 bekend zijn. Welke zorgverzekering biedt de beste voorwaarden en vergoedingen voor podotherapie en zolen in 2022?

Jaarlijks veranderen de polisvoorwaarden bij veel verzekeraars. Controleer dus, ook als u niet van plan bent om over te stappen, de nieuwe polisvoorwaarden. U voorkomt hiermee dat u later voor verrassingen komt te staan.

Verwacht u in 2022 meer gebruik te maken van podotherapie? Zijn uw zolen aan vervanging toe? Was u tevreden over de dekking en de voorwaarden van de huidige zorgverzekering? Allemaal punten om mee te nemen in de keuze voor 2022.

Vergoedingen van podotherapie vallen niet onder het eigen risico. Maar houdt er wel rekening mee dat er aan aantal verzekeraars zijn die een totaalbedrag hebben voor voetzorg.  Andere voetzorgverleners kunnen dan ook gebruik maken van dit potje, denk hierbij aan pedicures.

Mocht je bij meerdere voetzorgverleners onder behandeling zijn, informeert u zich dan goed van te voren.

Voor meer informatie over de vergoedingen voor Podotherapie verwijs ik u door naar de website van de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten: Vergoedingenoverzicht Podotherapie 2021 – NVvP. Aan dit overzicht kunnen echter geen rechten ontleend worden.

De eerste keren dat je de nagels van je baby moet knippen kan best wat onwennig of eng zijn. Dat nagelschaartje lijkt ten slotte reusachtig naast die kleine vingertjes. Een baby staat ook niet bekend om het meewerken en ligt dus waarschijnlijk niet stil.
Het is echter belangrijk om de nagels goed bij te houden, want onder lange nagels hoopt vuiligheid zich makkelijk op. Daarnaast maakt een baby, door de ongecontroleerde bewegingen, anders snel krassen bij zichzelf (en bij jou).

De nagels van baby’s zijn erg zacht en hierdoor moeilijker te knippen. Hieronder een aantal tips die je helpen met een goede verzorging.

Tip 1: ontspanning

Zorg dat je kind/baby ontspannen is als je gaat knippen. Dit kan zijn als hij/zij ligt te slapen of als je partner de baby vasthoud.

Tip 2: speciale nagelschaartjes

Gebruik een schoon en goed nagelschaartje. Er zijn speciale nagelschaartjes in de handel voor baby’s. Deze zijn wat kleiner van formaat en hebben afgeronde punten. Waardoor de kans op een wondje aanzienlijk kleiner wordt.

Tip 3: recht afknippen

Het is héél belangrijk dat je nagels recht afknipt. Te kort knippen of hoeken wegknippen kan ingroeien en ontstekingen als gevolg hebben.  Blijft de nagel op de uiteinden dan nog wat scherp, rond deze dan met een kartonnen vijl wat af.

Tip 4: liever vaker dan te kort

Knip de nagels liever iedere week of 2 weken een klein beetje, dan dat je de nagels te kort knipt.

Tip 5: knippen niet fijn? vijlen!

Vind je het knippen van de nagels niet prettig of ben je wat angstig. Kies er dan voor om te vijlen. Dit duurt misschien iets langer, maar geeft hetzelfde effect. Gebruik een kartonnen vijl die je steeds in 1 richting beweegt. Heen-en- weer vijlen geeft meer kan op scheuren.

Heb je naar aanleiding van deze blog nog vragen, neem dan contact met ons op.

De achillespees is de grootste pees in het menselijk lichaam. Hij is erg sterk, maar moet ook tegen grote krachten bestand zijn. Deze pees loopt vanuit de kuitspieren richting het hielbeen en hecht daarop aan. Het nadeel van deze pees is dat hij slecht doorbloedt is. Wanneer de pees overbelast of ontstoken raakt, is de genezingstendens vaak traag.

Als de pees veel belast wordt, bijv. bij sporten met een hoge loop- en/of sprongbelasting, dan kan deze achillespees chronische klachten geven. De structuur van de pees kan dan veranderen, in de vorm van verdikkingen of vermindering van het peesweefsel. Hierdoor wordt hij erg kwetsbaar.

Daarnaast wordt de achillespees ook zwakker naarmate we ouder worden.

Wat zijn de eerste tekenen van een blessure?

Het eerste teken van een achillespeesblessure is vaak pijn of stijfheid van de pees boven je hielbeen bij het opstaan. De pijn verdwijnt in eerste instantie meestal snel.

Hierna kunnen de klachten soms toenemen in alleen stijfheid en/of pijn in de ochtend na een activiteit of naar constante pijn tijdens een activiteit en de eerste dagen erna. In het ergste geval kunnen er constante pijnklachten zijn tijdens activiteiten en in het dagelijks leven.

Oorzaken van een achillespees blessure

  • Verkeerde trainingsintensiteit
  • Lopen op verkeerd schoeisel;
  • Lopen op een harde of gladde ondergrond;
  • Afwijkende voetstand en/of afwijkend looppatroon.
  • Overgewicht
  • Instabiliteit in de enkel
  • Verkorte of stijve spieren
  • Blokkades in voet of been
  • Beenlengteverschil

Behandeling

De podotherapeut doet een uitgebreid onderzoek naar de oorzaak van uw klachten. Aan de hand hiervan wordt een diagnose gesteld en een behandelplan opgesteld. De podotherapeut kan u advies geven over de belasting en de belastbaarheid van de voeten. En er kan hulp geboden worden bij de trainingsopbouw. Wanneer er sprake is van een afwijkende voetstand en/of looppatroon kunnen er podotherapeutische (sport) zolen aangemeten worden. Andere aanvullende behandelmethoden kunnen zijn; schoenadviezen, oefeningen, mobiliseren en taping.

Heeft u vragen naar aanleiding van deze blog of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact met ons op via telefoonnummer 06-34 202 307

Voor sommige mensen is schoenen kopen een feestje, maar voor anderen een verschrikkelijke opgave. Er zijn namelijk maar weinig mensen met een paar perfecte voeten. Voeten zijn te klein, te groot, er zitten knobbels,  de wreef is te hoog, ze zijn te smal of misschien juist te breed.

Voor deze laatste groep is deze blog geschreven, want bij deze groep zitten nieuwe schoenen niet snel fijn. Schoenen worden weken ‘ingelopen’ voordat ze een beetje prettig zitten en zorgen snel voor likdoorns, blaren en drukplekken.

Hieronder enkele tips die je helpen met het vinden van de perfecte schoen!

Tip1: opmeten in lengte én breedte!

Zorg dat je je voeten goed laat opmeten in lengte én breedte! Op deze manier zoek je makkelijk in de juiste (breedte) maat.

Je hebt schoenen in veel verschillende breedtematen. Standaard is de G leest, iets breder is de H leest. Een K leest is voor de brede voet en een M leest voor een zeer brede voet.

Daarnaast kunnen voeten uitzakken in de loop van de jaren. Zo kan het zijn dat die maat 39 die je al je hele leven draagt op een gegeven moment toch een maat 40 geworden is. Meten is weten!

Een veelgemaakt fout voor mensen met brede voeten is om de schoenen altijd veel groter te kopen. Hiermee win je ruimte in de breedte, maar dit gaat ten koste van de pasvorm. Omdat je meer schuift in de schoen kan de schoen gaan slippen. Tevens  zit het buigpunt van de schoen zit niet meer op de juiste plek wat problemen kan geven.

Tip 2: zo min mogelijk naden

Kies een schoen met zo min mogelijk naden. Naden en stiksels in de voorvoet maken een schoen stugger. Naden geven niet mee en zullen daarom sneller drukplekken veroorzaken

Tip 3: een verstelbare schoen

Kies een verstelbare schoen. Bij voorkeur een veterschoen, maar een schoen met klittenband kan ook. Wordt je voet dikker in de loop van de dag, dan heb je altijd de mogelijkheid om deze wat losser te maken

Tip 4: Koop schoenen in de middag

Koop schoenen bij voorkeur in de middag. ’s Morgens vroeg zijn je voeten over het algemeen het slankst. Koop je dan een paar leuke laarzen, dan kan het zijn dat ze ’s middags vreselijk knellen. Door ze in de middag te passen, heb je veel minder kans op een miskoop.

Tip 5: meteen lekker zitten

Een goed passende schoen moet meteen lekker zitten. De uitspraak: ‘die schoenen moet u even uitlopen’ is echt een fabeltje. Want een schoen wordt echt niet groter door het dragen. Als een schoen te klein is, zal dat dus zo blijven. Wel kan het leder wat soepeler worden, waardoor de schoen misschien beter zit.

Tip 6: pas een schoen altijd staande

Pas een schoen altijd staande. Als de voet staat, is hij wat langer dan bij het zitten door het gewicht wat er op staat. Loop vervolgens ook echt een aantal rondjes in de winkel op de schoenen. Bij lopen worden de voeten ook altijd weer iets langer dan bij het staan.

Tip 7: kies lederen schoenen

Kies een paar lederen schoenen. Leer heeft als eigenschap dat het zich in de loop van de tijd wat aanpast aan de vorm van de voet. Runderleer is stijver en zal meer tijd nodig hebben om zich aan te passen dan een soepele kalfslederen schoen.

Tip 8: kies een schoen met uitneembaar voetbed

Maakt u gebruik van podotherapeutische zolen, kies dan voor een schoen met een uitneembaar voetbed. Dit standaard voetbed verwijderd u uit de schoen en hiervoor legt u uw eigen op maat gemaakte zool in de plaats. Dit scheelt veel in extra ruimte.

Tip 9: naar de schoenenzaak

We hebben het allemaal vreselijk druk en raken inmiddels gewend om alles via het internet te kopen. Met een paar klikken heb je de volgende dag je nieuwe schoenen binnen. Maar om een goed passende schoen te vinden is het verstandig om toch even dat ritje naar de schoenenzaak te maken. Daar kan je passen en vergelijken. Misschien valt de schoen wel erg klein uit en past een maatje groter beter. Je kan het meteen voelen en ervaren en bespaart je weer de moeite om een paar schoenen terug te sturen.

Tip 10: neem de tijd!

Een paar goed passende schoenen kopen, kost wat meer tijd. Neem er dan ook vooral rustig de tijd voor en koop niet overhaast. Bij twijfel niet kopen.

 

Een aantal merken met breedtemaat schoenen in hun assortiment

Om de zoektocht naar die perfect passende schoen iets makkelijker te maken hier nog een opsomming van een aantal merken die breedtemaat schoenen in hun assortiment hebben;

 

Heb je vragen naar aanleiding van onze blog of wil je een passend advies op maat, neem dan contact met ons op via info@podotherapieopmaat.nl of via 06 34 20 23 07.

 

Dame met Fits huisschoenen

Sinds de coronacrisis zijn veel mensen genoodzaakt om thuis te werken. Voor sommigen zal dat tijdelijk zijn, anderen weten al dat ze nooit meer fulltime op het kantoor aanwezig zullen zijn. Dit zorgt uiteraard voor aanpassingen. Met de laptop aan de keukentafel of op een zolderkamertje, in een joggingsbroek of pyjama achter de pc en dan natuurlijk het liefst op de sokken of blote voeten.

Maar wat als je op kantoor je steunzolen eerst de hele werkdag draagt en nu hooguit een half uurtje? Draag je ze nu bijvoorbeeld alleen in je middagpauze tijdens een ommetje? We horen bijna dagelijks dat dit na verloop van tijd toch tot klachten en problemen gaat lijden. U heeft uw zolen natuurlijk niet voor niets en ze werken alleen als u ze ook daadwerkelijk draagt.

Gelukkig zijn hier oplossingen voor. Uiteraard is er de mogelijkheid om gewoon uw schoeisel met zolen in huis te dragen. Onderzoeken wijzen uit dat de productiviteit bij het thuiswerken omhoog gaat wanneer mensen zich ook netjes kleden en hier horen de schoenen natuurlijk ook bij. Een win-win situatie dus.
Andere opties zijn het dragen van sloffen met een uitneembaar voetbed waar de zool in gedragen kan worden, huisschoenen of sandalen/instappers met een op maat gemaakt voetbed. Op deze manier kunnen in huis de zolen gedragen worden en verminderen de klachten.

Voorbeelden van huisschoenen of sandalen kunt u bijvoorbeeld vinden op www.fitsfootwear.nl

Heeft u vragen naar aanleiding van deze blog of bent u benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen neem dan contact met ons op via info@podotherapieopmaat.nl of 06 34202307.

Diabetes podotherapie - Podotherapie Bakel Venray

De vergoedingen voor 2021 zijn bekend! Verschillende wijzigingen in pakketten, waaronder CZ!

Sinds een aantal weken hebben de zorgverzekeraars hun vergoedingen voor 2021 bekend gemaakt. Dit betekent ook de bekendmaking van de vergoedingen voor podotherapie. Wij hebben het overzicht van alle verzekeraars bekeken en zagen dat er bij verschillende verzekeraars een aantal (grote) veranderingen zijn ten opzichte van de vergoedingen in 2020. Eén van de grootste veranderingen zien wij bij de CZ, hierover later meer. Ook zijn een groot gedeelte van de vergoedingen gelijk gebleven, waaronder de vergoedingen van het VGZ.
Wil je weten wat er precies in je aanvullend pakket is veranderd? Raadpleeg dan je polisvoorwaarden of neem contact op met je verzekeraar.

Vergoedingenoverzicht Podotherapie

Op Vergoedingenoverzicht Podotherapie 2020 – NVvP is een overzicht te vinden wat speciaal op de podotherapeutische vergoedingen is gericht. Zoals elk jaar valt de vergoedingen voor podotherapie binnen het aanvullende pakket. Binnen de meeste verzekeringen wordt podotherapie ruimschoots vergoed en is er ook geen verwijzing van de huisarts nodig. Het eigen risico is bij een podotherapeut niet van toepassing.

Wijzigingen in vergoedingen

Sommige verzekeraars maken onderscheid tussen behandelingen en steunzolen, hier zijn dan aparte vergoedingspotjes voor. Andere verzekeraars hebben een maximale vergoeding of een bepaald percentage dat wordt vergoed.
Hieronder zie je een overzicht van de grootste wijzigingen van de zorgverzekeraars. Niet alle wijzigingen worden hieronder benoemd! Kijk voor een totaal overzicht op Vergoedingenoverzicht Podotherapie 2020 – NVvP.

  • CZ; Bij de ‘basis’ aanvullende verzekering valt de vergoeding helaas volledig weg. Bij de overige pakketten blijven de vergoedingen ongewijzigd.
  • CZdirect; In het aanvullend 5 pakket is in 2021 geen vergoeding meer voor de podotherapie.
  • IZA; De vergoedingen voor de behandelingen gaan bij pakket 1,2 en 3 omlaag, de vergoeding voor de steunzolen blijven bij deze pakketten ongewijzigd. De vergoeding bij het classis comfort pakket wordt bij zowel de behandelingen als de steunzolen ruimer.
  • ONVZ; Er is geen podotherapeutische vergoeding meer bij het Benfit pakket. De overige pakketten zijn iets gewijzigd. Voorheen werd podotherapie 100% vergoed, nu is er een concreet bedrag vastgesteld voor de podotherapeutische zorg.
  • Zekur; Er wordt minder vergoed bij het extra Zekur pakket t.o.v. 2020.
  • VvAA; De vergoeding voor het start en plus pakket vallen weg. Ook is er net als bij het ONVZ aan de overige pakketten een maximum bedrag vastgesteld.

Meer informatie over vergoeding podotherapie

Wil je na deze blog toch nog meer weten over de vergoedingen? Neem dan contact op met uw zorgverzekeraar of controleer de nieuwe polisvoorwaarden. Wij kunnen uw vragen in de meeste gevallen ook beantwoorden.

Skip to content